El estado natural del ser humano cuando no siente dolor y sus necesidades básicas están cubiertas es el de la relajación, prueba de ello es observar durante un rato a un recién nacido que está sano, alimentado, limpio y con una temperatura ambiental adecuada y ver el...
A continuación se exponen las principales adaptaciones de la relajación aplicada a niños pequeños respecto a la de adulto: 1.- Los niños deben de aprender primero grupos grandes de músculos (brazo, piernas, etc.) 2.- Se suelen utilizar reforzadores concretos (fichas,...
CINTA DE EQUIPAJE Tres respiraciones profundas Visualizate en tu casa, en tu cama,……………….estás durmiendo………………..duermes placidamente…………..como lo haría un bebe…………mirate como duermes………..el mundo parece haberse parado para ti……………..…de repente, suena el...
A partir de 1912 Schultz elaboró los principios del entrenamiento autógeno. Partiendo de las observaciones en el uso de la hipnosis, la cual dominaba a la perfección. En 1926 comunica a la Asociación Médica de Berlín los primeros resultados obtenidos con su método de...
Se trata de un ciclo de cuatro pasos. Primero se expulsa todo el aire por la boca. Luego, se inspira por la nariz contando mentalmente hasta cuatro. Después, se aguanta el aliento hasta siete y, para terminar, se expulsa el aliento lentamente por la boca contando...
