¿Qué es la hipnosis y para qué sirve?

Muchas personas recurren a la hipnosis como salida a sus problemas de malestar psicológico, sin preguntarse si realmente dicha herramienta les puede ayudar. A continuación describiré en qué consiste la hipnosis y en qué está probada su utilidad: Según la Asociación de...

¿Qué puedo hacer para controlar mis pensamientos negativos?

Para dejar de agobiarnos con pensamientos intrusos que nos perturban y nos molestan en el día a día existe una técnica que se llama “parada de pensamiento”. A continuación describiré en qué consiste dicha técnica. Como todo entrenamiento la parada de pensamiento...