Muchos especialistas en temas de pareja ponen mucha importancia en determinados elementos para evitar la ruptura de las relaciones de pareja.
Un estudio británico de la Open University describe cuáles son los errores de las relaciones que fracasan y cuáles son los elementos que le hacen desarrollarse positivamente . Sus conclusiones han sido publicadas en un libro que se puede adquirir en el siguiente enlace: https://www.amazon.es/Secrets-Enduring-Love-make-relationships/dp/1785040235
Las investigadores de este estudio, Meg John Baker y Gabbi, después de entrevistar a más de 50 parejas han concluido que los diez elementos que potencian el desarrollo de las relaciones de pareja son:

1. Reír juntos.
2. Compartir valores e intereses.
3. Ser los mejores amigos.
4. Ser cuidados y sentirse apoyados.
5. Sentirse seguros.
6. Ser felices.
7. La confianza.
8. Compartir una relación cercana.
9. Hablar y escuchar.
10. Estar enamorado y/o ser amado .

Como ejercicio recomendado cada persona puede analizar en qué elemento debe trabajar con el objetivo de mejorar su relación de pareja. Una forma sencilla de hacerlo es puntuar en pareja cada elemento de 0 a 10 y ver en cual se encuentra por debajo de 5, así se tomará consciencia de lo que se necesita desarrollar. A continuación, se deberá de fijar unos objetivos claros y realistas que deberá de consultar con su pareja estableciéndose un plazo de tiempo para superarlos. Una vez cumplido dicho plazo se volverán a re-evaluar los elementos viendo en cuales se ha de seguir trabajando y en cuales no.
Saludos,
Héctor Peraza Díaz
www.psicologosbonnet.es

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A veces, al tener que solucionar determinados problemas las personas se encuentran ante la duda de si asistir a terapia individual o de pareja. A continuación, se aportan tres puntos que ayudan a valorar la importancia de la terapia de pareja:
1. En terapia de pareja se pueden discutir los temas con un terapeuta, que además de ser imparcial, está formado en una determinada corriente psicológica, así que tendrá herramientas para detectar los problemas y tratarlos.
2. La pareja representa parte del sistema de cada miembro, lo que permite una visión amplia de lo que sucede en la relación. Todo lo que se trabaja con uno afecta directamente al otro.
3. Se obtiene un flujo continuo de retroalimentación sobre lo que se trabaja con ambos. Por un lado, de los cambios que se están llevando a cabo; y por otro, de las emociones que se están sintiendo en el momento de la terapia.
A pesar de la importancia de estar ambos miembros de la relación presentes para tratar determinados problemas, es a veces necesario el tener sesiones individuales dentro de la misma terapia de pareja. Esto se deberá de ir valorando en el desarrollo de las sesiones.
Saludos,
Héctor
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Psicólogos especialistas en terapia individual y de pareja.

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