¿Te pasan cosas desagradables a menudo? ¿sientes que siempre es por culpa de los demás?

Si piensas que las personas que te rodean son la causa de tus desgracias puede que tengas el síndrome de la atribución.

Este síndrome “rebota” tu responsabilidad de tus actos hacia los que te rodean, dándote un falso consuelo.

¿Porqué falso? Porque si crees que tu suerte depende de los demás, por lógica no hay nada que puedas hacer para mejorarla. Y eso no es así.

Tú puedes tomar el control de tu suerte.

En lugar de culpar a los demás, analiza esas situaciones desagradables que has vivido, desde la perspectiva de tu parte de responsabilidad… ¿podrías hacer algo distinto que derive en un final diferente?

¿Cuándo una persona hace un análisis real de lo que le sucede?Simplemente cuando asume su responsabilidad y reconoce sus limitaciones en la dinámica de las relaciones.

Con la ayuda de un psicólogo experto puedes visualizar los puntos en los que puedes incidir. Te ayudará a  poner límites a en relaciones tóxicas.

Seguro que te darás cuenta que una parte de ti puede crecer, aprendiendo de las adversidades.

Ese crecimiento te dará aun más y mejor autoestima

La teoría de la atribución (locus de control externo) fue desarrollada por Fritz Heider en 1958. Según esta teoría al atribuir los fracasos a algo externo la persona protege su autoestima de reconocer un error o problema

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Este taller se llevará a cabo en tres bloques donde se intentará abordar parte de la problemática que viven las parejas hoy en día, y cómo la inteligencia emocional puede ayudar en la mejora de la relación.

Lugares, fechas y precios:

• En Cartagena: Fecha y duración: próximo jueves 15 de mayo de 17 a 19 horas. Lugar: Centro Psicólogos Bonnet en Cartagena (Calle Wssuel de Guimbarda, nº26, 9ºB).
• En Torrevieja: Fecha y duración: próximo miércoles 7 de mayo de 17 a 19 horas. Lugar: Centro Psicólogos Bonnet en Torrevieja (Calle Gabriel Miró, nº51, entresuelo).

Precio: 60 euros por pareja y bloque.
Inscripción previa en los teléfonos: 630569963 ó 687971289.
Psicólogos: Héctor Peraza Díaz. MU-2047 María Teresa Aguirre Bonnet. CV-9298
Contenidos:

1. Introducción: qué es la inteligencia emocional.
2. Cómo puede ser utilizada.
3. Qué nivel de inteligencia emocional presento.
4. La comunicación negativa en la relación.
5. Resolución de conflictos aplicando la inteligencia emocional.
6. La autoestima y su relación con la inteligencia emocional.
7. Exposición de casos prácticas.
8. Realización de role playing.
9. Conclusiones.

Saludos,
Maite
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En Cartagena:
Fecha y duración: próximo martes 22 de octubre de 17 a 19 horas.
Lugar: Centro Psicólogos Bonnet en Cartagena (Calle Wssuel de Guimbarda, nº26, 9ºB).

En Torrevieja:
Fecha y duración: próximo martes 29 de octubre de 17 a 19 horas.
Lugar: Centro Psicólogos Bonnet en Torrevieja (Calle Gabriel Miró, nº51, entresuelo).
Precio: 30 euros por padre.
Inscripción previa en los teléfonos: 630569963 ó 687971289.
Psicólogos:
Héctor Peraza Díaz. MU-2047
María Teresa Aguirre Bonnet. CV-9298
Contenidos:
Introducción: qué es la inteligencia emocional y cómo puede ser utilizada en la educación de los hijos.
Qué nivel de inteligencia emocional presento como padre (cuestionario)
Qué nivel de inteligencia emocional presenta mi hijo (cuestionario).
Resolución de conflictos aplicando la inteligencia emocional.
La autoestima y su relación con la inteligencia emocional.
Exposición de casos.
Dinámica I.
Dinámica II.
Conclusiones.
Saludos,
Héctor
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psicologos especialistas en terapia infantil y de adultos

La entrada Taller para padres: “Claves para favorecer el desarrollo de la inteligencia emocional en los niños” ha sido publicada originariamente por Héctor Peraza en Psicólogos Bonnet.

 
A continuación describo qué es lo más importante que deben los padres saber sobre el TDAH:

1. Lo primero que deben hacer los padres de niños con TDAH es conocer el trastorno, el TDAH es una anomalía del desarrollo, esto no significa que la conducta del niño tenga que ser patológica, sino que no es apropiada para su edad y grupo de desarrollo. El niño con TDAH es diferente del niño normal en una forma cualitativa, no cuantitativa;  este puede hacer lo mismo que el normal pero no con la misma facilidad. Principalmente es un problema de inhibición que tiene efectos en la conducta, la cognición y por supuesto las emociones. De ahí la naturaleza del tratamiento a llevar  a cabo, ya que este deberá abordar estas tres áreas.
2. Los niños con TDAH presentan unos niveles muy altos de desorganización de su tiempo, les cuesta seguir una rutina, se dispersan muy fácilmente. El problema de atención que suelen tener estos niños está relacionado con la atención sostenida, esto no tiene nada que ver con la conducta, la motivación y qué piensan de su futuro. El TDAH no es un problema de memoria, encontramos niños que son distraídos, que olvidan mucho las cosas que tiene que hacer, la diferencia con los TDAH es que estos olvidan lo que están haciendo, no lo que tienen que hacer, se olvidan de por qué están haciendo algo. El niño con TDAH presenta un deterioro significativo en su memoria de trabajo, no así con el memorizar cosas, olvidan cuál es su objetivo cuando realizan una tarea, cuál es su meta. Todo lo que le rodea al niño con TDAH le distrae, le es imposible centrarse en lo que realmente es importante para él.
3. El TDAH es un trastorno con un origen neurogenético, por tanto es un trastorno que representa lo que el niño es realmente, por lo que no es algo aprendido socialmente, sino que  tiene un origen en el desarrollo del cerebro no en el aprendizaje. ¿Entonces para qué sirve la terapia psicológica si tiene un origen el trastorno neurogenético? La respuesta es, para mejorar esa discapacidad de origen genético, imaginemos a una persona con problemas de lenguaje, la persona nace con esa discapacidad pero el tratamiento logopédico le ayuda a mejorar su expresión; de esa misma forma funciona el tratamiento psicológico en el TDAH, le ayuda al niño a mejorar las funciones que se encuentran más deterioradas.
4. Es importante trabajar con el niño la necesidad de responder a los estímulos de forma organizada es crucial en el tratamiento. A nivel cognitivo el trabajo con el niño con el habla guiada le da información sobre cómo desenvolverse.
5. Es muy típico que los padres te comenten que su hijo juega a los videojuegos durante horas y no puede estar sentado estudiando ni diez minutos; esto está directamente relacionado con los automotivación, ésta el niño con TDAH está bastante perjudicada, eso significa que va a depender directamente su desarrollo de cómo el entorno refuerce su conducta, es decir si no hay unas consecuencias directas en su entorno por su comportamiento el niño va a verse bastante limitado.
6. Los genes (Ejemplo DRD4, DRD2) encontrados vinculados con el TDAH son los encargados de regular la dopamina en el cerebro, por esa razón se utilizan drogas para el tratamiento del trastorno,  la psicofarmacología es una forma de tratamiento genético que ayuda a que los problemas genéticos que puedan dar lugar a un déficit de dopamina se compensen.
7. Los niños con TDAH están ciegos con relación al futuro, por eso lo dejan todo para el último momento, porque lo único que tiene sentido para ellos es el presente. De ahí podemos deducir de la importancia que tiene la terapia de conducta en el tratamiento de este trastorno, debido a que la misma actúa sobre las consecuencias de la conducta.
8. Es importante tener información física externa que le permita al niño con TDAH guiarse en su comportamiento sobre lo que tiene y no tiene que hacer (pizarras, símbolos, recordatorios, apuntes, agendas…), se necesita buscar sustitutos para sustituir el déficit presente en la memoria de trabajo.
9. Los niños con TDAH necesitan externalizar el estudio en períodos de tiempo, por ejemplo, si el objetivo es leer, se deben de crear objetivos claros y concisos, que describan el tiempo que se leerá y la cantidad a leer, una vez que termine la lectura se acaba la tarea.
10. Otro aspecto a tener en cuenta es la motivación, será necesaria reforzar los comportamientos que se acerquen a lo que nosotros queremos lograr en estos niños, por lo que conceptos como: refuerzo y castigo, tendrán que ser muy conocidos por los padres.

La lista de aspectos a tener en cuenta podría extenderse más, de ahí la importancia del trabajo en terapia para estos niños, llevando a cabo un tratamiento sistémico que tenga en cuenta la escuela, la familia y al propio niño.
Saludos,
Héctor
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La entrada ¿Qué debo saber si mi hijo presenta un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)? ha sido publicada originariamente por Héctor Peraza en Psicólogos Bonnet.

En Cartagena:
Fecha y duración: próximo jueves 11 de abril de 17 a 19 horas.
Lugar: Centro Psicólogos Bonnet en Cartagena (C/ Wssuel de Guimbarda, nº26, 9ºB).
 
En Torrevieja:
Fecha y duración: próximo jueves 18 de abril  de 17 a 19 horas.
Lugar: Centro Psicólogos Bonnet en  Torrevieja (C/ Patricio Peréz, nº47, nº4)
 
Precio: 50 euros por padres.
Inscripción previa en los teléfonos: 630569963 ó 687971289.
Psicólogos:
Héctor Peraza Díaz. MU-2047
María Teresa Aguirre Bonnet. CV-9298
 
 
Saludos,
Héctor
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La entrada Taller: "Cómo hablar para que tus hijos te escuchen" ha sido publicada originariamente por Héctor Peraza en Psicólogos Bonnet.

El siguiente artículo ha sido publicado en el periódico el País el pasado 17 de enero, espero que les sea de ayuda:
Faltan tres días para los exámenes de Matemáticas y Ciencias de Álvaro, de 10 años, que estudia en un colegio concertado con fama de duro. Miguel, su padre, se sacaba las castañas del fuego a su edad, pero estos días se tomará la tarde para repasar juntos las materias más duras. ¿Es necesario? ¿Perjudica a su autonomía? “Los padres y, sobre todo, las madres de todos los estratos sociales dedican varias horas diarias a ayudar a sus hijos con los deberes o a vigilar que los hagan. Y esta realidad contrasta con el extendido y falso discurso de que el fracaso escolar se debe a que los padres no se preocupan por la educación de sus hijos”, sostiene Enrique Martín Criado, profesor de Sociología en la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla. El 80% de los estudiantes de primaria reciben ayuda y el 45% de los de secundaria, según la Encuesta sobre los hábitos de estudio de los niños españoles de TNS Demoscopia.
“Los padres empezaron a involucrase hace más de una década. No solo por las medidas de conciliación familiar, también porque los padres de ahora tienen al menos estudios medios, algo de lo que no disfrutaron las generaciones anteriores”, explica la pedagoga Maite Rodríguez Estévez, que imparte cursos para educadores y terapeutas. “Eso ha hecho que la relación padre-hijo se escolarice. Lo que importa son los resultados académicos. Todo gira alrededor de esa necesidad y se ha olvidado el inculcar valores, el juego, la responsabilidad… No hay tiempo para otras cosas en las horas que pasan juntos”. La también maestra pone como ejemplo las actividades extraescolares que ya no son en su mayoría deportivas —como tradicionalmente—, sino clases de refuerzo o de inglés. “Hay una obsesión por la cantidad, cuando no se trata de echarle horas”.
Implicarse no puede significar hacerle los deberes al alumno. “El padre se tiene que poner en la posición del entrenador. Un entrenador no corre con el jugador ni tiene que comer las mismas calorías, ni, por supuesto, sufrir sus lesiones. Un entrenador tiene dos funciones fundamentales: organizar y asesorar con el objetivo de mejorar el rendimiento”, argumenta la psiquiatra Orlanda Varela.

psicólogos en cartagena

Muchos estudios —como el informe PISA de 2009 (véanse los gráficos)— demuestran que el rendimiento académico está muy asociado al origen social del estudiante, la profesión de sus padres, la estructura de su familia y, finalmente, el género. Es decir, existe un desequilibrio en las oportunidades educativas. “Los padres con estudios superiores pueden ayudar a sus hijos hasta cursos avanzados. Ello produce una enorme desigualdad por origen social, que se acentúa a medida que se asciende de curso. A ello se le suma, además, que las familias con más recursos materiales pueden contratar academias o clases particulares”, se lamenta Martín Criado, autor de La escuela sin funciones: crítica de la sociología de la educación.
“Es mucho más igualitario y eficaz que los deberes se hagan en la escuela bajo la supervisión de profesores. Mandarlos a casa genera desigualdad, al traspasar parte de la responsabilidad de la instrucción a las familias. El colegio deja que actúen todas las desigualdades de recursos culturales y económicos entre unos y otros”, cuenta sobre su apuesta el sociólogo. “Que las tareas se hagan en el colegio es lo que propone la nueva ley educativa que está preparando el Gobierno de François Hollande”, prosigue esperanzado.
El pasado octubre, al poco de llegar a la presidencia de Francia, Hollande informó de este cambio en los deberes escolares. Su ministro de Educación, Vicent Peillon, lo argumentó así en una entrevista en Le Monde: “Deseamos una sociedad justa. Una escuela que ofrezca las mismas posibilidades de éxito a todos. Y eso pasa por acompañar a los alumnos en su trabajo personal, en vez de hacer uso de recursos privados, como ocurre demasiado hoy día”.

En la Comunidad Valenciana el próximo año se pondrá en marcha un proyecto pionero, Club de Deberes, que aún se está perfilando y que sigue esta senda igualitaria que está dispuesto a implantar Hollande. “Ha sido una propuesta de un grupo de profesores jubilados que quieren apoyar en horario extraescolar en los centros. La idea es que actúen de voluntarios ellos y estudiantes de Magisterio que quieran adquirir experiencia”, explica la popular Beatriz Garbó, directora general de Calidad Educativa de la Comunidad Valenciana. “No todos los padres saben hacer una integral o analizar sintácticamente una frase. Pensamos, sobre todo, que vayan los hijos de familias desfavorecidas. Ahora tenemos que ver qué colegios se apuntan, que las asociaciones de padres y madres nos pasen una relación de nombres…”. La localidad que va a servir de conejillo de indias es Castellón: “Una ciudad de 200.000 habitantes fácil de controlar. Si va bien, extenderemos el club a otros sitios”.
Intervenir en los deberes no es bueno, pero familiarizarse en el hogar con otros idiomas les facilita a los niños el aprendizaje. En el Estudio europeo de competencia lingüística (2012), Sara de la Rica y Ainara González San Román, de la Universidad del País Vasco, han comparado a los alumnos españoles, con muy bajos resultados en inglés, con los suecos, orgullosos de su excelente nivel. Y, además de otros condicionantes, consideran que es importante el uso de inglés en el entorno familiar “para que este pueda desarrollar una capacidad auditiva desde edades tempranas que mejore su rendimiento en comprensión lectora en inglés, y a su vez progrese su expresión escrita y destreza auditiva”.
Claro que hablar la lengua franca en casa no es fácil cuando solo el 20,4% de los padres españoles la domina, frente al 78% de los suecos. Aunque, paradójicamente, los españoles comienzan a estudiar inglés antes y le dedican muchas más horas a la semana, “el hecho de que [los suecos] en el hogar puedan estar más expuestos compensa”, subrayan en su informe De la Rica y González San Román.
“Todo gira alrededor de la escuela. Se olvidan los valores”, opina una experta
Escolarizar al niño en un idioma que no es el propio causa cierto miedo a los padres. Quieren que, a diferencia de ellos, su hijo se desenvuelva en otra lengua, pero temen no poder ayudarle en las tareas o entenderse con su profesorado. El bilingüismo en la enseñanza está en plena expansión y en no mucho tiempo no habrá opción de elegir si se prefiere o no este sistema. “Aunque se tenga miedo a no controlar el idioma, en realidad es mejor, porque no hay la tentación de corregir los deberes”, tranquiliza Varela, que trabaja en Sinews, un gabinete madrileño de terapia multilingüe. Pero matiza: “Por supuesto, las cosas se complican si el hijo tiene alguna dificultad de aprendizaje en otro idioma y los padres no dominan suficiente la otra lengua. Puede necesitar una ayuda extra y lo ideal es tener un profesor de apoyo que le enseñe a estudiar y el idioma. Nosotros tenemos cada vez más clases de este tipo”.
En el Liceo Francés de Madrid también consideran que la función paterna es la de organizar el tiempo y el espacio adecuados para las tareas, pero añaden: “Si además quieren participar en el contenido de los deberes pueden hablar de estos en su propia lengua y posteriormente sus hijos escribir en francés o en otros idiomas”.
La gran mayoría de los alumnos del Colegio Británico de Madrid son niños de origen español y eso condiciona —y les gusta remarcarlo de antemano— la forma de trabajar del profesorado del centro. “Todo está muy medido, coordinado por cada departamento, no es cada profesor quien decide sus deberes. Están pensados para que los haga el niño solo en un tiempo determinado: 10 minutos, 20… Si no es capaz de terminarlos o no sabe cómo, hay que informar al colegio para adaptar las tareas al niño”, explica Silvia Prado, directora de comunicación de este colegio del British Council.

“La metodología británica de enseñanza es distinta a la española y los padres tienen algo de miedo cuando los niños son pequeños, pero en cuanto se habitúan todo va bien. Por ejemplo, las matemáticas británicas a los cinco o seis años son muy distintas y por eso organizamos talleres para padres. Muchos acuden. Aunque trabajen mucho se implican en la educación de sus hijos. También les despista el sistema de lectura, que es muy fonético”, cuenta Prado.
La enseñanza en las lenguas cooficiales también preocupa. Según el estudio Creencias y actitudes lingüísticas de la población castellanohablante hacia el euskera, del grupo de investigación Amarauna de Unesco Etxea, el 53% de los padres aprende o aprendería este laberíntico idioma (solo uno de cada 10 lo hace) en primer o segundo lugar para ayudar a sus hijos con los deberes. Atrás quedan la comunicación con los vascohablantes, el sentido de pertenencia a una tierra o el deseo de preservarla.
Interesarse por los deberes ya está en la cabeza de todos los padres, el objetivo ahora es implicarles en las actividades del centro. Por ahora, una utopía. Acuden a ellas un 32%, el doble que a las reuniones, y eso por no hablar de la engorrosa organización, a la que solo se anima un pírrico 4% de los padres, según el estudio La participación de las familias en la escuela pública (2008), de Jordi Garreta. Tiempo al tiempo.

La entrada Cómo hacer los deberes con nuestros hijos: ha sido publicada originariamente por Héctor Peraza en Psicólogos Bonnet.

A finales del mes de mayo se llevará a cabo un taller en nuestro centro de Cartagena sobre psiconutrición, el título del mismo es: «Comer con cabeza…», será impartido por nuestra psicóloga Maite los días 23 y 25, el precio de dicho taller será de 30 euros por persona.
 
Los que estén interesados en participar pueden solicitar su inscripción en los teléfonos: 687971289 ó 630569963.
 
 
Saludos,
Héctor
www.psicologosbonnet.es
 
 
 

La entrada Taller sobre psiconutrición: "Comer con cabeza…". ha sido publicada originariamente por Héctor Peraza en Psicólogos Bonnet.

Las personas que tienen una mayor hostilidad hacia los derechos de la homosexualidad y los homosexuales tienden a tener «una atracción no reconocida por el mismo sexo», de acuerdo a una serie de estudios que serán publicados en la edición de abril de la Journal of Personality and Social Psychology.

Journal of Personality and Social Psychology (Photo credit: Wikipedia)

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De forma muy superficial describiremos ciertas pautas de comportamientos que pueden estar indicando que una persona nos está mintiendo.

1. El tono de voz y la velocidad cuando se está diciendo una mentira suele cambiar, por eso debemos de percibir si se ha llevado a cabo una modificación en el mismo. La persona que miente tiene que elaborar la información a la mismo vez que piensa, por tanto tiene que cuidar más lo que dice, por lo que su tono y velocidad suele variar, aumentando de manera considerable.
2. Se suele evitar hablar en primera persona, más bien se utiliza la tercera persona, así el sujeto se distancia de la mentira, lo que le permite relajarse.
3. Aumenta el nivel de activación en la persona, normalmente cuando se miente el nivel de ansiedad se incrementa, el sujeto se toca más la cara, el pelo, las gafas…
4. No se suelen dar detalles del tema en el que se miente.
5. Se sobre-utilizan frases relacionadas con el demostrar que la persona dice la verdad, estas frases son del tipo: “para ser honesto”, “sinceramente…”, “honestamente…”.
6. Por último, hay una desconexión entre lo que se cuenta y el lenguaje no-verbal que debería de acompañar a lo que se dice.

Para determinar una conclusión sobre si se miente o no deberemos de corroborar dichos elementos con otros, y evitar volvernos paranoicos, recordemos que son indicadores y nada más, lo que significa que como elementos aislados no valen.

Me gustaría hacer mención a la siguiente anécdota del padre del psicoanálisis Sigmund Freud, el cual era amante de fumar puros, al entrar fumando uno en la sala donde iba a dar una conferencia sobre símbolos fálicos fue objeto de un comentario agudo de un joven estudiante que se creía muy perspicaz, este estudiante describió el hecho de la siguiente forma: “entonces profesor en su caso personal si fuma Usted muchos puros es porque sublima la necesidad de satisfacer la fase oral en la que se supone está prendido”. La memorable respuesta del padre del psicoanálisis fue tan sencilla como contundente: «Tenemos que saber diferenciar cuando fumarse un puro no es otra cosa que fumarse un puro…”

Saludos,

Héctor

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De todos es conocida la historia de Narciso hija de Liriope, este rechazaba a todos de lo bello que era hasta que tropezó con Eco la cual se enamoró de él, ésta era una ninfa castigada por Juno que sólo podía pronunciar las últimas palabras de lo que quería decir. Eco se tomó muy mal el rechazo de Narciso, y se retiró observarlo, deseando que sufriera como ella había sufrido por su desprecio. Némesis, la diosa de la venganza escuchó las súplicas de Eco y mandó a Cupido a que le clavara una flecha a Narciso mientras éste se estaba observando en un charco, Narciso al verse a sí mismo quedo enamorado de su ser para siempre, entrando en un estado de locura y desesperación al no poder amarse a sí mismo. Al final terminó convirtiéndose en flor mientras el dolor lo consumía al no poder estar consigo mismo.

Eco y Narciso, pintura de John William Waterhouse (1903).

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