Muchas veces nos encontramos en la vida con personas que proyectan continuamente toxicidad a su alrededor, a veces se hace complicado lidiar con sus formas, en este artículo daré recomendaciones sobre cómo se debería uno relacionarse con ellas.
1. La primero es entender que una persona tóxica tiende a manipular mucho y a no reconocer sus errores o defectos. Por tanto, intenta tomar conciencia de ello y no dejarte llevar por sus razonamientos e ideas sobre la relación.
2. Una persona tóxica critica con exceso al otro sin tener el más mínimo pudor, por tanto se deberá de tomar la información que comenta con mucho cuidado ya que puede terminar haciendo pensar cosas que en realidad no son. Lo que no quiere decir que no pueda en algún momento tener razón en sus argumentos pero normalmente no la suelen tener.
3. El establecimiento de límites es fundamental con la relaciones tóxicas, estás personas les he difícil aceptar un NO por respuesta, por lo que los demás tienden a complacerlos para no entrar en una dinámica de discusión y enfrentamiento. Siempre y cuando se puede se debe dejar claro cuáles son los límites y cómo se llevarán a cabo sino se entra en una dinámica de dejarte llevar por sus necesidades. A veces, si no hay otra alternativa, se deberá incluso poner límites físicos y así evitar el contacto.
4. Cuando no es posible llevarlo a cabo por uno mismo el hablar con un profesional de la salud mental nos podrá ayudar a ver en qué grado esa persona nos está afectando y cómo debemos de reaccionar ante ella.
5. El buscar apoyo también de familiares y amigos puede ayudar a compartir las sensaciones que se tiene y evitar así el aislamiento al que suelen llevar este tipo de personas. Si se está solo aislado es más probable de ser manipulado por los pensamientos tóxicos del otro.
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Saludos,
Héctor Peraza Díaz
