El estrés generado tras una separación suele ser elevado, la mayoría de las personas experimentan elevados niveles de ansiedad y de sentimientos de culpa tras rupturas matrimoniales o separaciones. Las rupturas sentimentales suelen ser consideradas como uno de los...
Para dejar de agobiarnos con pensamientos intrusos que nos perturban y nos molestan en el día a día existe una técnica que se llama “parada de pensamiento”. A continuación describiré en qué consiste dicha técnica. Como todo entrenamiento la parada de pensamiento...
El dejar de amar a una persona es algo muy doloroso, ahora bien de la misma manera que hemos aprendido a amar podemos aprender a olvidar esa relación. Casi todos de manera inconsciente estamos aprendiendo y desaprendiendo cosas continuamente, la diferencia está en que...
Si nos queremos y respetamos, seremos capaces de querer y respetar al otro. Y la única forma de hacerlo es desarrollando una sana autoestima que nos permita estar seguros de nuestra valía única y personal y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los del...
Son frecuentes entre las parejas multitud de creencias irracionales, carentes de fundamento real. A continuación, presentamos algunas de las creencias y expectativas erróneas alrededor de la vida amorosa, que se dan con más frecuencia: Como mi pareja me conoce bien,...
Igual de importante que es saber defenderse, demandar y reclamar, así también es de vital importancia el expresar sentimientos. Este tema cuesta a muchas más personas de las que se cree y aquél que lo haga estará demostrando que posee realmente una sana autoestima. En...
